ДЛЯ ПОДТЯЖКИ И УПРУГОСТИ ШЕИ
Положите правую руку на грудную клетку, нежно оттяните вниз кожу, вытяните вверх медленно шею, широко улыбайтесь с закрытым ртом. А теперь вправо и влево поворачивайте не спеша голову, кивая ею. Улыбайтесь, улыбайтесь еще. В тонусе удерживается шея и овал лица. Повторите это упражнения для лица 7-8 раз.
ФИТНЕС ЛИЦА - ЧТОБЫ УСТРАНИТЬ ГУСИНЫЕ ЛАПКИ
Пальцы расположите у внешних уголков глаз и закройте их. Пальцы потянутся сами по себе к центру. Движение мышц должно быть свободны. Оставайтесь в таком положении до 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ВЕКА
Уложите под брови большие пальцы, подтолкните их вверх. Важно почувствовать, как веки стремительно натянулись, а взгляд широко раскрылся. Теперь посмотрите медленно вниз, а брови подтягивайте вверх. Вдохните, дыхание задержите и оставайтесь несколько секунд в этой позиции. После выдыхайте, но медленно.
ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ
Упражнения для расслабления важно делать перед сном. Ваше лицо обрадуется 'пальчиковому душу'. От подбородка двигайтесь вверх, простукивайте лицо подушечками пальцев. Так нужно делать на протяжении трех минут. Мышцы становятся мягкими, расслабляются. Эффект видно сразу.
ЧТОБЫ НАПОЛНИТЬ ЛИЦО ЭНЕРГИЕЙ
Упражнения для лицевых мышц, что тонизируют кожу, лучше делать утром. Тыльной стороной ладони активно нужно растирать щеки, лоб и подбородок. 10 секунд. Пока не появится легкий румянец.
